1. సైబర్‌స్క్వాటింగ్ లేదా ఖాళీల ఆక్రమణ.

1. cybersquatting or area squatting.

2. కానీ కుంగిపోవడం చెడ్డది కాదు, సరియైనదా?

2. but squatting isn't bad, is it?”?

3. వారు తమ గది కుండలపై చతికిలబడి చనిపోతారు.

3. they die squatting over their chamber pots.

4. వారు తమ గది కుండలపై చతికిలబడి చనిపోతారు.

4. they die squatting oνer their chamber pots.

5. స్క్వాట్ జంప్స్ (స్క్వాటింగ్ స్థానం నుండి దూకడం).

5. squat jumps(jump from a squatting position).

6. వారు చతికిలబడటం మరియు వారి ప్యాంటును క్రిందికి లాగడం ప్రారంభిస్తారు.

6. they start squatting and pulling down their pants.

7. హ, నేను డంప్‌స్టర్‌లు మరియు ఇళ్లను ఆక్రమించడం కోసం $5 మాత్రమే ఖర్చు చేశాను. »

7. ha, i only spent $5 dumpster diving and squatting in homes.”.

8. పాల్గొనేవారు చతికిలబడినప్పుడు తక్కువ పొత్తికడుపు ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు.

8. participants also had less abdominal straining while squatting.

9. స్క్వాట్ చేయడం సులభం మరియు మీరు 6 రెప్స్‌తో కూడిన 5 సెట్‌లతో ప్రారంభించవచ్చు.

9. squatting is simple to do and you can start with 5 sets of 6 reps.

10. స్క్వాట్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ వీపును నిటారుగా మరియు మద్దతుగా ఉంచుతుంది.

10. squatting is very effective and keeps your back straight and supported.

11. స్క్వాటింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు కూర్చోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలు కొన్నిసార్లు అతిశయోక్తిగా ఉంటాయి.

11. the benefits of squatting- and harms of sitting- are at times overstated.

12. రన్నింగ్, బైకింగ్, చతికిలబడినప్పుడు మరియు మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు మరియు క్రిందికి వెళ్లేటప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

12. this may happen during running, cycling, squatting and going up and down stairs.

13. ఈ సందర్భంలో, స్క్వాట్‌లు మరియు డెడ్‌లిఫ్ట్‌లు కడుపు చుట్టూ చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.

13. in this case, squatting and deadlifting puts a lot of pressure around the stomach.

14. చతికిలబడినప్పుడు, చాలా మంది పురుషులు అనుకోకుండా వారి బరువును కొద్దిగా ముందుకు మారుస్తారు.

14. when squatting, many guys will unintentionally shift their weight forward slightly.

15. స్క్వాటింగ్ మీ పెల్విస్‌ని తెరుస్తుంది మరియు మీ బిడ్డను పుట్టడానికి ఉత్తమమైన స్థితిలో ఉంచుతుంది.

15. squatting helps to open the pelvis and get your baby into the best birthing position.

16. స్క్వాటింగ్ పొజిషన్‌లో అనోరెక్టల్ కోణం మరింత విస్తరించిందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.

16. the researchers found the anorectal angle had greater widening in the squatting position.

17. చతికిలబడడం లేదా ఎత్తైన ఫుట్‌రెస్ట్‌తో మలవిసర్జన సులభం అవుతుంది.

17. passing stools in the squatting position or with an elevated foot rest may make it easier.

18. భారీ బార్‌బెల్‌తో స్క్వాటింగ్ చేయడానికి క్వాడ్రిస్‌ప్స్ మరియు గ్లూట్స్‌లో చాలా బలం అవసరం, కానీ అది సగం మాత్రమే.

18. squatting a heavy barbell takes a ton of strength in your quads and glutes, but that's only the half of it.

19. మీరు చతికిలబడి ఉన్నారని, మీ వెనుకభాగం నిటారుగా ఉందని మరియు మీ మోకాళ్లు మీ కాలి మీద లేవని నిర్ధారించుకోండి.

19. make sure you are in the squatting pose, your back is straight, and your knees are not overshooting your toes.

20. అటువంటివి వంగినవి లేదా ప్రాన్సింగ్ వ్యాలలు (రూపాంతరం చెందిన ముఖాలతో పురాణ సింహం లాంటి రూపాలు), ఏనుగులు, నాగులు, నాగదేవతలు, భూతాలు మొదలైనవి.

20. thus there are the squatting or rearing vyalas( mythical lion- like forms with transformed faces), elephants, nagas, nagadevas, bhutas, etc.